Неудивительно, что смузи - средство для похудения. Нет - фрукты, сок и другие компоненты с помощью блендера для льда взбиваются, а затем превращаются в густой вкусный коктейль, подходящий для жаркого времени года.
калорийные смузи
Практически любой фрукт имеет низкую калорийность - от 20 до 80 единиц в зависимости от количества веса. Соедините яблочный сок с ледяным протеином - натуральным сливочным творогом, немного более крупной стружкой. Следовательно, необходимо разработать несколько замечательно полезных блюд - чтобы заменить их, если вы потеряете пищу, которой вы их лечите.
Другими словами, преимущество смузи в том, что они не только сбрасывают лишние килограммы, но и естественным образом учитывают силу фруктов.
диетические смузи
Более внимательно рассматриваются самые заметные диеты:
1. Экспресс-тариф. Если кажется, что нужно срочно сбросить пару килограммов, поскольку диета становится менее эффективной, смузи можно использовать только в течение 2-3 дней. Смузи можно приготовить, добавив любые фрукты, пахту или йогурт. Главное при этом - пить и есть только один прием пищи на один смузи примерно 5 раз в день. Смузи максимально экономят воду.
2. Никакой диеты для похудения. Мы не можем поверить в то, что вам нужно для завтрака с смузи. Однако если вам придется заменить еду, это будет намного полезнее. Соблюдайте диету: обед и ужин хочется только в дороге, а не обед и ужин - аккуратные и смузи (любые из лучших - фруктовые, овощные - смузи). Теперь, когда вы можете сбросить несколько фунтов в течение первой недели, не торопитесь и найдите время, чтобы достичь желаемого результата.
Врезка - способы навредить организму и помочь обогатить его витаминами, микроэлементами и клетчаткой.
Истории о смузи Как похудеть
Если вы не знаете, что делать смузи, пора научиться - в этом процессе нет абсолютно ничего сложнее. Единственное хитрое правило - блендер совсем не нужен. Помните, что диета исключает бананы перед коктейлями?
1. Смузи с йогуртом: + ягоды апельсина. Возьмите стакан черники смородины, стакан сока и стакан сливочного масла с сахаром или другими натуральными добавками. Смешайте все ингредиенты в блендере. Сделано?
2. Смузи с йогуртовыми крышками с клубникой и пшеницей +. Возьмите на стакан 1% кефира, полстакана кефира без добавок, 5 клубники, равные чайные ложки ростков пшеницы, меда. Смешайте в блендере. Сделано?
3. Очаровательный со сливочным сыром, грушей + шпинатом. Нарезать сочные пополам, положить в стаканы листья шпината и добавить два нежирных творога. Смешайте в блендере. Сделано?
4. Тыквенные смузи, тыква + абрикос. 6 пудингов и отрезанные абрикосы
как сделать смузикосточки, добавить нарезанную тыкву и такое же нарезанное манго. Влейте 1,5 стакана морковного сока и перемешайте в блендере. Сделано?
5. Зеленые смузи: брокколи, покорила + + шпинат. Corolla 4 нарезает мелкую брокколи, пару очищенных киви, большое зеленое яблоко и горсть шпината. Добавить яблочный или
ананасовый сок, перемешать в блендере. Сделано?
Итак, как приготовить смузи, очень просто, поэтому не тратьте много времени на какие-либо диеты в своем рационе. Это идеальная пища для лета, которая поможет вам прекрасно себя чувствовать, насытит организм витаминами и, самое главное, - постоянно снижать вес или поддерживать его в желаемом месте.
